让断舍离来的更猛烈些吧，不，还是温和缓慢一点吧

一个多月前，我在鼓励咨询成长小组课上，通过一个活动找到了适合我自己收拾房间的方法：每天整理房间十分钟。

让断舍离来的更猛烈些吧，不，还是温和缓慢一点吧

在这个活动里，我发现原来我对“房间乱”这件事不是完全不在乎，而是自己实在不愿意做家务，所以选择忽略，可是平时家里这样的状态一定会影响我的心情。

怎么办？一次课也不能把我变成爱做家务的人呀？最后我想到，既然以前很少做、或者说基本都不做，那么如果以后能坚持“每天做10分钟家务”或者“扔掉一个小东西”不就是一个进步吗？就算再忙（我日理万机吗？），10分钟的时间还是有的。想到这里，我突然感觉到放松、有希望、甚至还有点期待和兴奋。

让断舍离来的更猛烈些吧，不，还是温和缓慢一点吧

从那天起，每天晚上我真的会抽出10分钟时间来打扫房间，还会在群里打卡汇报我的工作。其实，虽然说计划只收拾10分钟，可是一旦开启头来，往往不知不觉就做了更多，因为想一口气把某一个地方收拾好嘛。

刚好这段时间，我又看了《微习惯》这本书，这种方法竟然很符合“微习惯”的特点，难怪容易开始、而且启动后会做更多呢！

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现在我在小打卡小程序里给自己建了一个断舍离微习惯：每天整理房间5分钟或扔一样东西。我把时间调的更少了，就为了让自己启动的更容易一些，这样可以督促自己继续坚持。

就这样我坚持着收拾整理自己的房间，并且把不需要的东西要么扔掉，要么送人。现在家里仍然很乱（因为底子薄嘛），可是已经有几个小地方被我收拾好了，而且一直在保持。只是我不想给自己压力，还是会慢慢来，因为我是一只“乌龟”，哈哈

这是我在断舍离过程中的一个收获，另外还有一个很大的收获就是，通过我的行动，我也带动了小小跟我一起断舍离。

小小有个习惯，她什么东西都不舍得扔，把自己的东西看的好好的。我知道每种习惯（只要不会伤害到别人和自己）都有其优势和劣势，但是我觉得这个习惯劣势更明显一些。因为这不仅让家里很乱，堆了一堆的东西，同时从心理学角度来说，这也反应了她的心理空间被过去一些旧有的和不重要的东西占据着，随着时间的推移，被占据的空间越来越多，那么留给新东西的空间势必就会少。所以我一直想让她把不需要的东西扔掉，可是以前的方法太直接，她接受不了，我当时也没想到更好的方法。

我通过一段时间的断舍离后，突然意识到，为什么不把我现在做的事情和感受跟她分享，然后看看她愿不愿意一起做呢？

果然当我说了之后，她觉得这种方法很好玩，但她还是有点犹豫，怕没有东西可以扔，我跟她说，“没关系，如果你实在没东西要扔，我看看我有没有多余的，送给你扔”，就这样她被我“忽悠”地上船了。

上船之后，她并没有每天都能做到，但是也扔了一些，小东西就不说了，这期间她还扔了一个电话手表呢。

令我惊讶的是，周一她竟然成功地扔了一个钢琴。

哈哈，当然不是真正的钢琴了，只是一个玩具小电子琴。这个电子琴是我送给她的4岁生日礼物，虽然她没有经常坐在那里弹，可她就是觉得这个东西很有意义。这个电子琴已经坏了有段时间了，可她就是不舍得扔。最近我也是说服了好久，而且当她有点动摇时，我没有让她马上扔，而是让她说出一个时间期限（不超过十天就可以）。

到了这个时间点（也就是上个周日），她有点不记得了，我提醒了一次，但那天她还是没有扔，我没有催她，而是又过了一天，我郑重地跟她提出来了。我知道她肯定还是不舍得，所以我先下手为强，主动提出来，“来，我给你照个相，留作纪念”。她很开心地合影留念，之后我们两人用很好玩地方式把琴“抬”了出去，总算断舍离了一个大件，我长长地舒了一口气。

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我知道有人会“嘲笑”我，“每天收拾5分钟房间也值得记录呀？！”“一看就是“幸福”的人，平时一定什么都不用做”……

嗯，与每天都要收拾房间几个小时的妈妈来比，我确实是有点无病呻吟、小题大做。但在刚开始养成一个好习惯的时候，一定要一小步一小步地设定目标，让这个目标非常容易达成，因为大脑很傻，他不知道你做的事情微不足道，他只知道他完成了任务，并且得到了认可，所以他很开心、很有成就感，接下来就会愿意做的更多和更好（陪孩子写作业或者帮孩子养成一个好习惯不也是这个道理吗？）。所以我要给自己最大的鼓励，我想告诉全世界的人，“我做到了，而且在坚持”，让我的大脑感到自豪和骄傲，并且没有后路可退（哈哈，这么欺负自己的大脑好像太坏了）。

所谓“旧的不去，新的不来”。我希望自己能将断舍离坚持下去，并且带动小小一直坚持。而最终目标，不仅仅是让家里更整洁、更舒服，更重要的是通过这种方法整理我内在的一些思维和想法，在心理上进行断舍离。