昨天晚上心里一直挂念着一件工作上未完的事，总感觉心里有种莫名的不完整感，其实这件事情没有解决，跟我没有半点关系，但如果我如果能把事情提前想的周全一些，或许早就解决了。所以一直有些挫败感，连梦里都受影响，我有什么问题，该怎么改善？
内心的回答：
1，那是因为你一直不自信，所以总是想多做一些事情，少犯些错，来证明自己，而且去承担自己更多不应该承担的责任，而一旦犯错，就会谴责自己。这样的信念结构就会导致人生不断的挫败感。你首先，不需要通过做什么事来证明自己，每个人都是独一无二的完美，而且你的这个样子就是你灵魂的选择，在你父母能在上万亿众生里选择结婚的一刹那，在冲破无数阻碍精子和卵子能结合的一刹那，在你十月怀胎一声啼哭，能成功降生的一刹那，在这样一个小概率事件里，你还能好好的活到现在，都是你灵魂历经千挑万选的结果。在你否定自己的刹那，就是在背叛你的灵魂，你如何能不感到挫败和痛苦呢？
2 ，你老是犯那种试图去影响自己影响不了的事的煞笔行为。首富马云这么有钱，不断做慈善，他也不会傻到把目标定为消灭贫穷吧，更不会为了某个贵州偏远山区有挨饿的孩子，而天天心中愧疚吧。要学会仔细感知自己做或者不做一件事，看看自己残余的心情是如何，多做生怨，少做遗悔，逐步提高感知力。
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