觉察日记02/21

    今天晚上有个关于单身同学的话题，聊得我有点难受以及尴尬，我觉察到自己的非常不舒服的感受以及心痛无奈的情绪，发现现在自己非常敏感，还是不适合接触人群，还是感到不舒适与人接触的时候。

  但是想到这个只是同学在聊这个话题的时候，一种状态，与我没有半毛关系。我忽然发现轻松了，其实疗愈只是几句话甚至是一个词就可以疗愈自己的情绪，比如现在说的和我没有半毛关系！