关于倾听

前几天，报名参加了一位教练的半小时高效对话体验活动。由于事先没有明确好自己的期待和目标，所以，当教练让我说一下情况的时候，我一个人balabala讲了10分钟还没停下来。最后教练给我的反馈中，指出我说话的时候，容易忽略他人感受，可能在工作和生活中也是同样的模式。当被一针见血的指出问题的时候，说实话，心里非常的不舒服，因为激发了“我不够好”的内在评判机制，我感觉到羞愧和抵触情绪，甚至想要逃离。

但当我静下来的时候，我更能够客观地对待这位教练的“评判”。我的确有的时候忽略他人的感受，尤其是面对家人和单位领导的时候，所以才会让我的人际关系不那么顺畅；但我也常常很在意别人的感受，甚至有时候为了让别人感受好一些，而放弃自己的一些利益和需求。不同的场景，面对不同的人，我的倾听能力也会有不同程度的发挥。

那么，从这段对话中我的收获是什么呢？

不要因为别人的批评或者提醒，而轻易地否定自己；没有谁会故意为难谁，，要善于从正向的视角看待别人的“忠告”，有选择性的接受；倾听是需要刻意练习才能习得的一种能力，要有意识地在生活和工作中多练习，多觉察；对待老公和孩子，要多一些关注，多倾听和理解，就是给予爱与支持；要多讲事实，而少带着“我是为你好”的心态评判和说教。