每时每刻，记得爱自己。不管发生什么，不管你在哪里，不管你和谁在一起，不管你在做何事，总是要留出爱自己的余地。
让自己的爱源源不断的滋养和呵护着自己。
我所有的言行，吃饭，喝水，读书，睡觉，坐着，抬头，低头，伸展，都是出于一个信念——我是因为爱自己才这样想的，我是因为爱自己才这样说的，我是因为爱自己才这样选择的，我是因为爱自己才这样去动的。
我爱自己，我对自己很有耐心，很温柔，我用心聆听自己的需要，我用心发现自己好的感觉并了解自己喜欢什么，我用心感受自己的悲伤和痛苦，在细微的处就觉察到它并妥善照顾好她们。
新的感悟：
我们常常非常在意别人给我们的认可和鼓励，以前我就是这样，当自己感觉做的比较好时马上分享给身边人，如果没有得到关注和赞美，就难免失落，更可笑的是，常常等待别人主动发现自己的好表现，期盼听到对方送给自己赞美。听到了，就很满足。听不到，就会多少有点失落。
这种心理，是内心脆弱的表现，小孩子都是这样。
所以，我们爱自己，让自己心理强大，从自我认可上多下功夫，然后外在的评价、鼓励、赞美不要当回事，更不必期盼。
我们内心所需要的，自己都能满足。
这就是生命的伟大。
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