港百总结
1. 赛前只是马拉松训练，越野针对性训练为零。
2.心中幻想小金人，理想与能力脱节，SP和CP1的22公里按照小金人配速完成，CP1到CP2的一段爬升正好顶着太阳，事后回忆就这一段造成中暑，双腿开始有抽筋的感觉。到顶下山感觉状态下滑明显掉速。
3. 第一次使用naked腰包，不适合普通跑者的长距离越野，东西装的多的话时间长了很勒，影响腰腹发力，后背压得很疼，严重影响跑动，软水壶塞在腰包里相比肩背水袋包来说不方便喝水影响补水节奏。
4. 姜油在高温天气下使用是否反而会导致更容易抽筋？
5. CP2到CP3感觉平路都无法维持正常配速。
6. CP3进站喝了一口超咸味增汤，和一杯麦片粥。胃里洋溢着淡淡的想要恶心的感觉。
7. 果然CP3出站后没多久就开始呕吐，一直吐到啥也吐不出来，离CP4还有5公里的时候感觉连快走得速度都维持不了，开始散步。
8.CP4感觉发冷，退赛。
9.佩服4年前28小时熬完港百的自己。
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