当浮躁不想学习的时候……

1. 是不是睡眠不够？觉得缺觉先睡足再说。如果不是缺觉再往下；

2. 尝试两次看电影、跑步等自己平时习惯的放松方式。如果连着两天尝试无效后果断不要再浪费时间专门放松，往下一步；

3. 浮躁的时候必然会想要去做与主业无关、分心分神的事情，看住自己。去做了就随着浮躁的习气跑啦，不要理会。聚精会神做任务表上列出的该做的事情。——同时可以不断地给自己心理暗示：我爱学习。我享受学习的这个过程。坚持下去，成功近在咫尺。

4. 确实，一直浮躁也难受。实在不行就抄经。与练字静心差不多一个道理。

终级关键：觉知。

知是空华，即无轮转。