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种秘家庭健康营养课程第三天:——【种秘能量球/糕】

种秘家庭健康营养课程第三天:——【种秘能量球/糕】

作者: 可欣爱生活 | 来源:发表于2021-05-27 10:55 被阅读0次
    种秘能量球 种秘能量糕

    女儿的吃的第一口种秘,来自于种秘能量球。

    也许是她看到喜欢的可可粉,也许是因为我们一起在厨房里制作、包装、封口……给她带来的快乐。

    虽然她没有吃出喜欢的浓浓巧克力的味道,也看到了一直拒绝吃的种秘,还是津津有味地说,这个能量球,真的太好吃了。

    从那时起,我开始把种秘加到食物中,给女儿做各种各样的种秘料理。

    一点点引导、吸引孩子感受种秘的滋养。

    孩子的身体和心灵是智慧的,修复力也是非常强大的。虽然她不会用语言表达,但我相信,种秘给她的能量,从心和身都发挥出来。

    饮食上,种秘调理她的脾胃。尤其是积食引起的肠胃感冒发烧等调理,种秘的护养胜过所有药物。一次次的经验,也彻底征服了女儿。主动喝种秘做早餐,主动吃种秘加餐,变得越来越轻松自然。

    前几天,女儿跟我说:“老师想减肥,我就直接告诉她找我妈妈,我妈妈做健康产品种秘,可以帮助你减肥。”

    “你哪来的勇气,跟老师推荐产品”?

    “她要减肥,我当然要推荐种秘啦,最健康的呀……”

    相信相信的力量!

    很多时候觉得不可能,其实是我们内心的限制和恐惧。


    步入今天课程

    种秘能量球/糕:

    食材:

    ❶种秘两包
    ❷熟巴旦木100g
    ❸生腰果50g
    ❹椰枣:50g
    ❺无花果:60g
    ❻可可粉:10g
    ❼火麻仁:20g(可用亚麻籽粉代替)

    ❽客串:桂花(可随意添加自己喜欢的食材)

    做法:

    ❶椰枣无花果洗净,水开上锅蒸5分钟。
    ❷巴旦木和腰果擀碎(也可以用搅拌机打碎),注意不要太碎。
    ❸蒸好的椰枣去核,无花果去蒂,一起切成泥。(蒸熟的很容易操作)
    ❹把坚果碎,可可粉,火麻仁,种秘混合均匀,然后放入果泥。
    ❺带上手套,充分混合揉搓,你会发现,所有食材不加水,都会融在一起。秘密在哪?亲自动手操作吧,你自然会找到答案!
    ❻做成您喜欢的样子即可。


    种秘能量糕:种秘能量球的食材,撒上桂花,然后放在烘焙纸上,擀成1厘米厚的薄片,切成方形即可。

    是不是很简单,大家快快行动起来。


    注意事项:

    ❶上锅蒸5分,不仅软化果干,而且还能发挥果干的黏性。不用破壁或者搅拌,就可以做成泥,非常非常省时间。
    ❷巴旦木和腰果碎,根据个人喜好决定碎末程度。我喜欢颗粒感,一点点嚼才能细细的品味。
    ❸火麻仁可以换成亚麻籽粉,植物食物补充omega-3的重要来源,推荐加入,让种秘能量球更强大。
    ❹能量球,必须能量满满。这个配比,至少两包种秘。大胆的加上,吃一个种秘能量球,你的身体无需其他。

    ❺无水操作。整个过程不加水,完全利用果干的黏性。也就是最后一步混合所有食材的时候,要充分揉搓,在揉搓的过程中,种秘的黏性也会发挥出来,慢慢的,食材就都融合在一起了。而且颜色非常鲜亮。※没有水操作,保质期也会延长。


    营养和适合人群:

    ❥含有丰富的植物性优质脂肪,蛋白质,维生素,糖和氨基酸等。

    ❥滋阴补肾、补脑安神、养护脾胃、调理肠胃、提升免疫力还可以降血脂。

    ❥长身体的孩子,用脑过度的学生,经常熬夜加班,体力消耗大的运动员,老人等,都非常非常适宜。每天在他们包包里放几个能量球•糕,还有什么比这个零食更美好呢?



    ※最好的药房是厨房

    ※最好的药是食物

    ※最好的医生是自己

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