周检视N+7（11月12-18日）

周检视N+7（11月12-18日）

改变N*90天

第一个90天 自观自省

【三个标签】

1.带孩子游学的精彩妈妈

2.职业生涯规划咨询师

3.将梦想分解成90天*N的易效能人

【本周关键词】

空有决心不行动！！！

【本周任务】

口睡前感恩

在睡前，在心中感恩对自己帮助过的人。一切都是最好的安排，你会发现感恩会带给你发现美好的能力

1.计划三角形之梦想和关注（20m）

2.话题探索——四化（20m）

口梳理自己的梦想板和关注事项，放在omnifocus 或奇妙清单里；✅

口检视本周个人目标与易效能践行目标达成情况；❌ 很多浪费时间的事情。

口完善Omnifocus中宗旨、愿景、长期目标和八大关注；✅

口写周检视到简书，分享到班级群；✅

可收听喜马拉雅“时间管理100讲”中第43-48讲关于高空的内容 ❌

考完试一起听吧

---

一，日历

本周我是否完成重要的日历事项，✅嘉奖，❌没能顺利完成，就要想办法改进。

❤️日历 ✅

修订精准时间安排的有：体检，洗牙。

❤️一起用石墨，协作✅孩子作业管理

二，清单

本周我有没有做到要要事优先，完成了那些事项？是否“抓大放小”“高能要事”（删除 委托 PAS）的时间管理原则，不要被拖延症抓住。

❤️每周日根据八大关注设定一些周青蛙✅

本周完成情况：

1，健康---

    羽毛球和跑步运动停滞❌

    平板支撑✅ 坚持✊ 发现有点疲劳了

    早睡早起完成不错，好多房子。

周检视N+7（11月12-18日）

也熬了两个晚上 第二天效率就不好

因为英语打卡，白天碎片时间设计不好

2，家庭—

        ❌ 用timetrack 记录孩子时间，本周因为考试没有及时记录。

        ✅ 感恩老公带孩子让我学习，么么哒。

3，效能---

      本周青蛙吃的还可以，还是会有很多不专注的地方。没有死磕！时间浪费的可怕

4，学习成长---

    晨起仪式：得到继续分享 改成一课

    碎片时间：用走路的时间练习流利说

    ✅马徐骏·世界名刊速读 科技篇

️  ❌雅思学习总是拖延 青蛙吃的不好

5，财富—

    定了理财课，等考完试听，听课项目！

6，休闲---

      学习！哭我的电影。。

      想看小雀斑和毒液！

      等我考完雅思的！继续科研❤️

7，社交—

    避免得不好，无效

8，自观察觉

      学习之心不够专注

      评价别人太多，格局不好

      情绪受他人影响大，要做精彩的自己！

三，幸福时光

幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心的增加了那些滋养？

  ❤️ 自观反省，不要气馁。

  ❤️ businessoffer，努力。都是里程！

  ❤️ 更加的倾听老公的意见

四，巅峰体验

      本周我要嘉许自己完成了那些小成就？自观平衡的感觉

  ❌ 不太好的一周，止损，继续努力！

五，月度要事/成果

未来1-3个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排那些重要事项？

      ✅12月1日雅思❤️

六，高能要事

本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少

      看番茄钟图表！

七，下周青蛙

        ✅听力视频➕红宝书

        ✅阅读练习！

        ✅写作Simon

        ✅口语99句！！！！！

八，推荐语录：

所有的努力结果看得见！知行合一，只有行才是真的知！

周检视N+7（11月12-18日）