从老家回来，今天考线上。
上午一直沉浸在一种焦虑情绪里，想通过拜忏化解，发现无法专注，拜了一半作罢。一直在劝自己，要随顺，却又无法真正做到追求结果而不执著于结果。真的那么在意那个结果吗，拿到线上就会非常开心吗？好像也没有，那为什么这么在意呢？因为不希望考不上，考不上意味着被否定，不被认可。昨天考，得到很棒的认可，希望今天也是如此。如果不是，有些失望。想要一次通过。有执着心。
游戏前告诉自己要随顺，无论什么都接纳，想让因果自己流淌，让生命自己流动。写了很多遍我允许。提醒自己识别问题，如是真诚，游戏中一直在专注回答问题。游戏中出了小插曲，自我感觉表现一般，之后收到管理员通过的消息，还是有一些意外的，一直以为自己还不到线上的水平。感到开心。
晚上牛牛哭，有些烦躁虽然知道他不舒服，但无法做到真正的感同身受，这时特别感谢娘理解他，拥抱他，给与他温暖。
觉察到有些沮丧，因为又陷入到了评价里。忏悔对抗情绪。
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