睡过了

为什么睡过了？

因为闹钟没响。

为什么闹钟没响？

因为手机开的免打扰换成离开开启模式了，这时手机震动都不会响。

为什么闹钟不响就起不来？

因为玩手机玩晚了。

为什么晚上玩手机？

因为晚上没事做，就会焦虑。

为什么没事做不睡觉？因为手机到房间了

为什么不把手机放卧室？因为认为卧室有充电器

怎么才能晚上不玩手机早睡早起晚上不就焦虑？

手机充电器放外面。十点钟手机开始充电，每天睡前上六点半前的音响闹钟，窗帘拉开，手机不开打扰，闹钟响了去客厅关.有焦虑的问题搜集起来，第二天早上再搜集起来解决。