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餐创大课堂每天教你一款农家菜——橄榄油煎味道鲜杂粮小米煎饼

餐创大课堂每天教你一款农家菜——橄榄油煎味道鲜杂粮小米煎饼

作者: 餐创大课堂 | 来源:发表于2018-03-29 17:42 被阅读0次

    乡土特点

    小米熬粥营养丰富,在河南它有“代参汤”的美称。在此打破传统制作,把小米蒸熟后配以韭采、胡罗卜煎制,成品色泽金黄,口感独特。

    原料

    蒸熟的小米100克,胡萝卜粒、韭菜粒各30克,柴鸡蛋2个,玉米面20克,高梁面、黄豆面各10克。

    调料

    盐3克,橄榄油50克。

    制作

    把所有原料、调料(橄榄油除外)放在一起,搅拌均匀。

    不粘锅烧热,放入橄榄油,倒入调好的原料,小火煎至定型,翻过来煎至色泽金黄,用模具扣出圆形摆盘即可。

    关键

    小米在蒸时不能蒸得太软或者太硬,以免影响口感。

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