不论多忙，记得回到身体这个家

昨晚回到金峰老家了，所以今早第一次躺在床铺上身体扫描。

第一遍扫描，头下方枕着枕头，枕头有点高，加上钱钱就躺在旁边，注意力基本跟不上音频的。

也因为今天是第二周练习的最后一天，白天在老家，中午一家人还要外出过节，肯定中午时间不固定，我又开启了第二遍扫描。

第二遍开始，我往下躺了一些，不枕着枕头，头部和身体一条直线，更感觉到柔软的床铺给我的支撑。

今天的身体没有特别突出的感受，特别留意了下心脏，都没有前天那样的不适感。

练习过程，想起了下周禅修练习的准备，本周四开始的工作忙碌，客户们又开始活跃了，我们也要陆续进入为10月秋交做准备了…

借着身体扫描最后一天提醒自己，任何时候，身体都在，只要回到身体这个家，都可安住其中。忙碌之余，也要记得停下来，回归自己身体，回归内在感受，再继续前行。