1，找到适合你的学习
模仿：局部学习
死磕：整体结构化思考，系统性学习，知识管理
2，不谈兴趣，用任务驱动学习
确定任务，以教为学。
确认学习目标，你将要学习到什么程度，你要学习的原因。比如你要学会把图片抠出来做成一个合成图加使用上各种特效等等。学习目标越清楚学习效果越好。本质上就是你为什么要学习这项技能。因为学习是没有终点的在一个新领域，一个人花10个小时和花10年可以都是学习摄影，但是它们解决的问题不一样，如果你的学习目标需要花10年，那你就得花时间去打磨这项技术，而如果这个技能只是另外一个问题的附属问题或衍生物时，就只要把这部分问题解决了就好不要舍本逐末的去学习10个小时就够了。
把学习目标具体化是关键
完成步骤：
目标具体化，任务明确化
阶段性反馈，逐渐完成，倒计时式奋斗
不断树立目标，倒计时实现目标
目标清单的使用 每天每周反馈
目标与反馈的重要性 进度条
3，避免拖延，知道拖延可能造成后果
假设你这次活动是给很多领导展示…
假设这次没做好你将造成的损失30万…
假设你不运动将造成的最大痛苦…
假设你不理财，将会遇到的困难…
干掉拖延，培养习惯，减少做事拖延阻力，建立多任务生活模式，增强意志力和自律自控。缩短完成任务的时间…
好习惯有利于形成严格自律，减低负增长事件对于高利率事件的影响，增加个人成长的复利效应。
参考书籍：
微习惯 习惯的力量 高效能人士的七大习惯
习惯培养形成要点：
1，建立较低期望值，关键是行动起来。习惯难以形成的原因在于：开始行动难以及开始后又难以坚持。降低期望，使你行动起来已经解决了一个问题。而开始后难以坚持，意志力有个边际效益递减，所以尽量减少意志力使用，而降低期望值就可以。
2，建立一个奖惩制度，写日记关注自己的微习惯培养。
培养你认为的高效率好习惯！
4，训练你的专注力，注意力练习
经过专业注意力训练的人和没经过训练的人差很多。最强大脑里那些人，短时间内快速调集注意力并且持续时间很长，对于解决问题很有利。如何专业训练注意力？（待解决回答？）
衣食住行
锻炼身体让你有更多注意力
创造学习的环境，让注意力专注
学习环境：安静的 舒服的 射灯 不要太爆炸的音乐
沉浸在学习状态
没有什么书是随便读读，书要么不读要么死抠着读。
5，直奔大事，不必从基础开始
参考书籍：改变：问题的形成和解决问题
只需对症解决问题，不需要对因解决问题形成原因。实际上大部分机制是不明确难以解决为什么的在医学领域特别如此，对症比对因更经常用。第二序。
明确你的目标，越具体越好
学习吉他：我要学会弹这首曲
学习PPT：找到好的案例学习，我要做这样的PPT
学习英语：我要在外国旅游的时候，会说英语，解决那个环境下需要的英语，情景学习
学PS，目的为了制造什么样的效果…
学会视频剪辑，目的制造怎样效果…
如何写出SCI？直接拿出一些SCI文章，倒过来解决，把不懂的写出来解决，结果导向的解决问题。
6，给自己制造有效反馈
1，读书阅读：写作，写摘要
如何写摘要：
教是最好的学
分享交流
2，语音反馈：英语口语语音模仿
3，形体反馈：练篮球 练舞台表演
7，怎样突破学习瓶颈
1.心态：改变下学习环境，稍微增强自信心，英语学习，降维或升维看问题解决问题。解决英语阅读能力，你用六级考试的思维去解决考研，解决不掉，你用考GRE去解决考研就可以。
2.涉猎范围不够广：有时候招式没问题，功夫还不够（遇到问题不够多，解决问题类别不够多。）你要开阔自己眼界，知道很多种可能性。
3，专注度不够：在时间有限的前提下，专注解决你能解决的，做你能做的。或者组团补齐能力差异互补者就可以。向高人学习。
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