时间的沙漏
一
打开这篇晨读的时候，我心里有点激动：我操，这不正是为我量身打造的一篇文章吗？
嗯，没错，我就是那个缺乏自律性的人……的典型代表！
每次晨读都拖到很晚才完成，虽然我每天起得很早看晨读……
每当被众多大神们虐的体无完肤时，就更加深刻的感觉自己是个渣。
总觉得时间不够用，然而有时却又控制不住自己去肆意放纵。
到头来又是满满的罪恶感。
愈发的觉得自己浅薄，更可怕的是这种感觉与日俱增却没有明显的改变。
是该好好反省了！
那么，问题来了，如何培养自律的习惯？
二
吉姆·兰德尔在《毅力：如何培养自律的习惯》中给出了以下几点方法：
打开毅力
将目标明确化化、具体化。比如像我这种网瘾少女，文学素养低下，想要多看书陶冶陶冶情操，要给自己定个规定每周至少看一本书。
要做出承诺。这是对自己真正的负责，光说不做假把式，自欺欺人就最愚蠢的事。
培养积极心态。将目标分解为一个个小目标，逐步加大挑战。比如，第一天先看个50页，每天加大看书的页数，目标就会在不知不觉中完成了。
选择合适的自律方法
孤注一掷or适可而止？
我这种不太适合后者，总觉得留有余地，便不会用尽全力。
所以，往往我会选择孤注一掷，断了后路，对自己狠一点。
写毅力计划书
先进行目标测评，问一问自己多想实现这个目标？设置的期望值是否符合实际？有没有和别人做比较？
比如我七月份新定的目标，重新学习英语。只为兴趣而学，为了与外国友人更好的交流，而不是为了学业与考试。
看之前购买的恶魔奶爸的视频，按照他的方法每天抽出2个小时左右的时间去学习。持续坚持，乐此不疲。
此外，制定详细的计划，具体到什么时间段做什么事情，留有一定的时间应对临时的变化。
三
真的很惭愧，群里卧虎藏龙，而我还没什么一技之长。
想要去改变，想要变得优秀。
最后告诫我自己：看了这么多方法论，不去做，然并卵！
参考书籍： 《毅力：如何培养自律的习惯》 作者：吉姆·兰德尔
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