37.早起风波

女儿说今天早起来读书，但是7点20了还没有起来，然后我就对她说：“你现在不背，那你就去学校去背吧！”

然后她说我去学校也不背，我说“那你准备什么时候背！”

说这句话的自己的嗓门很大。这时女儿在旁边说“情绪、情绪。”我才意识到我的情绪亮起了黄灯。

然后我就到卫生间了冷静了一下，想到昨天上的课，当情绪黄灯亮起来的时候要觉察反省。

然后我就回来跟女儿说“不好意思，刚才我的声音有一点大吓到你了，我觉得有点着急，是因为我看到你的课文还没有背，我希望能够帮助你，但是我可能越界了，学习是你自己的事，你准备什么时候背自己决定吧。”

女儿听到这些话竟然偷偷的笑了，然后抓紧时间洗漱吃饭然后去上学了。