人活着就是一种状态

在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。

由此可见，在碎片化时代，深度工作能力具有稀缺性，每个人都有能力可以做到，但不是所有人都愿意去做。

有成果的冥想目标是：在身体劳作而心智空闲的时候（比如走路、慢跑、开车、淋浴），将注意力集中到一件定义明确的专业难题上。
真正最重要的任务永远只有一个：那个真正对你目标实现有帮助的任务。