依据一：符合自然法则。
日出而作，日落而息。正如秋收冬藏、寒来暑网，这是大自然固有的法则，即天之道。
依据二：符合生理规律。
早上，人的体温逐渐升高，血清素慢慢生长，让我们充满活力。晚上，褪黑素慢慢生成，我们进入睡眠。正如一呼一吸、一动一静，需张驰有度、动静相合，这是人之道。
依据三：符合成功法则。
功夫在诗外、八小时以外决定成败。成功人士之所以都有早起的习惯，一方面是有时间方面量的优势，更重要的方面是质的积累。早起后，阅读、写作、跑步、瑜伽、太极，制作美食、冥想、写晨间日记……早起吃掉三只大青蛙，你的人生目标便又近了一步。
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本文标题：早起的三大依据
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