羞耻感主要来自不公正的对待，其中还包括一些惩罚性的内容。我们内心深处或多或少存在羞耻感。
胡慎之《在人际关系中成长》告诉你如何消除羞耻感?
第一，允许自己犯错。
用包容的方式对待自己的缺陷或不足，包容自己。每个人都值得被温柔以待，我们更值得被自己温柔以待。
·
第二，避免盲目投射。
不要盲目投射，对方可能根本不是我们想象中的那个样子。
·
第三，羞耻感其实是属于自恋的情绪感受。
不是所有人都评价我们，所谓评价都是我们想象中的样子。
·
当我们刻意练习以上3点时，羞耻感就不会再发生。
羞耻感主要来自不公正的对待，其中还包括一些惩罚性的内容。我们内心深处或多或少存在羞耻感。
胡慎之《在人际关系中成长》告诉你如何消除羞耻感?
第一，允许自己犯错。
用包容的方式对待自己的缺陷或不足，包容自己。每个人都值得被温柔以待，我们更值得被自己温柔以待。
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第二，避免盲目投射。
不要盲目投射，对方可能根本不是我们想象中的那个样子。
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不是所有人都评价我们，所谓评价都是我们想象中的样子。
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