学校秋季运动会

明天是2020年9月29日，学校召开秋季运动会。

明天上午11点，4*100米，估计成绩不会理想。

重点是下午3点的800米比赛，依照现在的成绩，比去年退步十几秒，明天要尽力加油。

后天上午9点100米跑，争取尽量好。

通过写作做好跑步的心理准备。

一句话，决不轻易否定自己。

在以往跑步前准备阶段，两条腿酸酸沉沉，即使拉柔韧，预热跑，还是如此。正式开始后，这种感觉会消退，随之而来的是疲惫。比赛时的每一步都非常艰难，呼吸急促，跑步动作和平时完全不一样。现在无法真正提前感知那一刻心情紧张、肌肉紧张的状态，只有在那短短比赛期间的几分钟才能体会。

把这些紧张的体验写下来，身体似乎有了点那种有气无力的虚弱感击穿了全身，身体像是武侠小说被废武功的那种无力和轻盈。提前感知一下，不知道明天的比赛发挥是否会更好，只有真正跑步时才会知道。

每个人都会在关键时刻紧张，那就在跑步时跟着感觉走。不过多的焦虑，跑的成绩如何反正也不会影响人生。

每个人也都会疲惫。明天下午3点的800米，如果一开始有人企图跟我跑，我就先快跑几步，然后看看后面是否跟。如果跟就让他过去，我在他后面。如果他也慢，就再加速甩掉他。如果有人超过我，在第一时间就要咬牙坚持跟住，不要想着自己慢跑点状态会马上恢复，不会的，只能咬牙坚持跟上。

总之，内心不介意紧张，别人也是人，都会紧张，都会累。时刻集中精力，不要被学生的加油声打乱自己。

这些是心理准备，等一下多做贴墙蹲练习，增加腿部力量，让跑步更有力。

明天的运动会，争取做到全力以赴，不留有遗憾。