背诵N问

1、什么是背诵？

答：背诵，是指不看原文凭记忆而念出读过的文字的读书方法。

2、背诵的本质是什么？

答：熟悉所背诵的内容，为我所用。

3、背诵有哪些好处？

答：A、书读百遍，其意自见；

B、熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟；

C、读书破万卷，下笔如有神；

D、背诵可以使我们精确又牢固地掌握一些重要的知识，用时可以脱口而出；

E、通过背诵可以培养和锻炼人的记忆能力；

F、善于、勤于背诵可以使我们的知识库存日益丰厚；

G、背诵对理解力、记忆力、表达力的提高有巨大的提升作用，三力同时提升！听到这个好消息，同学们，是不是应该马上开始背诵啦！

4、背诵的方法有哪些？

答：

（1）抄诵法

俗话说："抄一遍胜过读十遍。"读书时先看一句抄一句；再看几句抄几句；最后看一段抄一段，直到看一篇抄一篇，也就是先读再抄，抄完再读。

（2）时空法

记住要背内容中表示时间方位顺序的词语。

（3）人物法

记住课程中依次（或分类）出现的几个人物，这样忆人思情，忆人思言，就有助于理解与背诵。

（4）情境法

创设具体情境，根据情境熟读容易理解和记忆。

（5）情节法

掌握故事的起因、经过、发展、高潮、结果等具体情节，据情而背就容易的多了。

（6）延伸法

背短文，可从开头逐句延伸背诵，即背会第一句，背第二句时把第一句带上，背会第一二句，背第三句时再把第一二句带上，如此延伸，直到全篇。

（7）对比法

把课文中具有对比的部分找出来，记住这个对比的性质、特点、作用，就容易背诵了。

（8）问题法

提出几个具有连贯性、系统性的问题，根据问题答案的顺序，记取背诵内容。

（9）提纲法

列出一个简单的提纲，然后根据提纲练习背诵。

（10）列表法

记忆时先将需要背诵的内容进行列表归纳，使繁杂的内容简单化、特征化、条理化，一目了然，便于举一反三，加深印象。

（11）间隔法

记忆课程的词语不能怕重复，第二、三天还要再读第一天读的词，温故知新，常读常新。

（12）歌诀法

将要背诵的内容，编为歌诀，读来顺口，记忆深刻。

（13）点线法

抓住文章的脉络，提炼出各层次的关键词语、句子作为记忆的点。

（14）分合法

先分句背，在句中背关键词，这样逐句背，而后合背，由词连句，由句连段，再由段连篇。或先抓要背内容的主要部分，再带动次要部分，再合背。

（15）关系法

背诵之前，先弄清文章的结构关系，例如先总后分，先分后总。

（16）耳听法

这种方法是由一个人朗读要背的东西并录音，然后放音，仔细听记，用这种方法训练背诵，比单纯反复朗读效果会更好些。

5、哪些背诵方法对我适用?

答：抄诵法、情境法、点线法、关系法、耳听法。

6、对我最适用的背诵方法是什么？

答：抄诵法

7、怎样增强记忆力？

答：A、多吃提高记忆力的食物。如蓝莓、核桃、蛋黄、芝麻等。

B、转动眼球

英国研究人员发现，左右转动眼球，可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事情，只要将眼球左右来回转动30秒，就会产生良好效果。

C、呼吸新鲜空气

美国密歇根大学的研究人员最近发现，在郊外散步的人短期记忆力提高了20%。到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力。

D、天天击掌蹬脚

俗语说"天天击掌蹬脚，终生不显衰老"，这确实是有医学根据的。脚被认为是人的"第二心脏"，分布大量神经末梢，因此，常蹬蹬脚，不仅有助于下肢血液循环，还能调节神经活动、延缓衰老，并有提高记忆力的效果。

方法：在平躺姿势下的蹬腿动作更有利于促进血液循环，先做钩脚动作，这时小腿肚会有紧绷感，然后做伸直脚的动作，这时脚背会有酸痛感，交替做两三分钟即可。

E、吃好早餐

加拿大多伦多的一项研究发现：年龄在61~79的男性和女性中，吃过早餐的人能够在记忆评分测试中获得更高分数。并且，吃过早餐的孩子在考试中发挥得更出色。

F、经常聊天

或许有人认为，花宝贵时间与他人闲聊只能浪费时间。然而美国科学家的一项最新研究显示，经常与他人聊天能锻炼大脑，有助于增强记忆力。研究认为，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。

G、充足睡眠。只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。然而长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。因而保证质量，充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。

H、每周3次，每次至少30分钟的运动：哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示，锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长，这种细胞和防止记忆缺失密切相关。

8、增强记忆力的方法有哪些我可以实现？

答：ABDH

9、在背诵上我有哪些优势？

答：时间可以自由安排。

10、 如何将我的优势激发到极致？

答：在清晨头脑最清醒时背诵。

11、 我在背诵上的劣势有哪些？

答：复习时经常被意外事件打断。

12、 如何改变或隐藏我的劣势？

答：坚持复习，即使过了艾宾浩期曲线的最佳复习时间也没关系，相信累积到一定的数量级，一定可以将所背诵的内容记牢。

13、 怎么让背诵的内容更好记忆？

答：数量级+科学的记忆方法

14、 针对自身背诵力不从心的情况，如何改善？

答：做到心到、眼到、口到。心思不在课程上，那么眼睛就不会仔细看，心和眼既然不专心一意，却只是随随便便地读，那一定不能记住，即使记住了也不能长久。三到之中，心到最要紧。心已经到了，眼口难道会不到吗？

15、 怎么排解我背诵效率低的负面情绪？

答：出现"前记后忘"的现象，是正常的，这时千万不要向这种暂时困难屈服而打退堂鼓。继续努力，累积数量级。

16、 怎么样让背诵的内容记的更加牢固？

答：A、按艾宾浩斯记忆法定时复习；

B、加强默写，强化训练。 所谓"眼过千遍，不如手抄一遍"。既用脑，又动手，可加深对课程的记忆。文字本身就是一种图形和符号，经常默写可帮助我们促进右脑的开发，提高记忆力。

通过提问－分析－解决，思路清晰了很多。相信明天的背诵效率一定可以提高很多。