挑战1000天演讲打卡第621天。今日继续阅读《蛤蟆先生去看心理医生》第九章。
前面看到儿童自我状态我还是有点懵，觉得人格状态都不太理想，上一章又看到父母自我状态的人格，联想到自己有很多相似之处，今天终于看到了想成为的状态，这就是成人自我状态。
在一起，我做了个对比。
儿童自我状态分为两种：一种是自然型儿童，一种是适应型儿童。自然型儿童拥有自然的情绪，包裹喜怒哀惧。但是受大人的影响，会为了生存而做出一种生存策略，去适应大人的言行，这便是适应型儿童。
如果我们是父母自我状态的人，就比较喜欢挑剔、批评或教育别人。
成人自我状态是我们每个人都想达到的状态。这种状态下的人会用理性而不失情绪化的方式去处理事情，有计划，有考虑，再决定行动，用理性合理的形式思考当下的事，善于倾听别人的看法，而不是立马做出反驳或辩解。
我们身边有相当一部分人都听不进去别人的意见和看法，一般都会立马做出反应和辩解，这也就说明他们都处在儿童自我状态或者父母自我状态，或多或少的受童年和父母的影响。这两种状态下都无法正常学到新的东西，因为这两种状态一直在重复这过去。
那如何找到这样理想状态呢？只有自己，别人帮不了你。
几年前一件事让我痛苦了很久，我觉得我再也不要看见那个人，他是我事业道路上最失败的一次，利益蒙住了他的双眼，身边亲朋好友都选择远离他，当所有人都对他恨之入骨，而我却选择了不计较，失去的就当上辈子欠他的。
今天看到这个状态调整的内容，我觉得应该为自己的情绪负责，你把这件事当作过不去的坎，对方却不以为然。试着原谅或许是最好的释放。选择原谅就说明主动放弃了不开心的情绪，这种不开心是来自我们的潜意识里，就像佛教里说的放下执念，虽然放下很难，但放下了会很轻松。
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