1 找出你的星系印记所在的波符。并且在课程群里找一下，是否有和你同个波符的伙伴，如果有，把他们的昵称和kin写出来哦。
我出生的星系印记是银河的白镜子，所在波幅是磁性的蓝猴。
在磁性蓝猴波幅，除了银河白镜子，还有其他12个图腾伙伴是：磁性蓝猴、月亮黄人、电力红天行者、自我存在白巫师、超频蓝鹰、韵律黄战士、共振红地球、太阳蓝风暴、行星黄太阳、光谱红龙、水晶白风、宇宙蓝夜。
群里和我同在一条波幅的伙伴：
Rona kin132月亮黄人 香港；mei kin132月亮黄人 台湾；张成kin133电力天行者 北京；佳丽kin134自我存在白巫师misa
2 涂色本第七页，把20条波符按照红白蓝黄的颜色进行涂色，认清楚每一条波符的起始点。
3 涂色本第九页，将你的出生波符画上去。
4 涂色本第十页，将你的出生波符画上去。回想一下自己身体有没有透过这些调性和图腾在告诉你信息，比如平时经常哪里有疼痛，正好对应的是你波符的哪个图腾？
因为长期从事文字采编工作，伏案时间长，颈椎和两肩总会不舒服。对应的波符图腾是韵律的黄战士、共振的红地球、银河的白镜子。这些波符图腾组合多少都带有组织、平衡、完整、系统、协调的意思。文字对于我的生命很重要，但有意义的深度文字和思想来自更广博的阅历和见识。所以我需要在伏案码字、阅读、行走世界、锻炼体格之间来回切换穿梭，让身心灵共同成长，不可偏废一方，在平衡中找到游刃有余的节奏和秩序，达成内外的和谐统一。
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