闹铃一响，他睁开眼睛，将闹铃关闭，然后起床，站在镜子前，刷牙，洗脸，洗头，然后走回房间，穿衣服，拿起包，锁上门。这一系列的流程做完，剩下的就是坐公交车，坐地铁，到公司，上班，然后吃饭，下班，再回来，完成剩下的流程。
可是，今天，他没有，他在刚锁上门的时候，突然停了下来，然后打开门，关上门，将包挂回了原来的位置，然后脱下外套，穿上睡衣，又再次回到了床上。
然后，他开始大哭起来。
没有理由的，大哭起来。
他心里很难受，就是很难受。
有同事给他打电话，他没有接，也就从那天起，他没有去上班，也没有出门。
他将窗帘拉上，一个人蜷缩在黑暗里，什么都不做。他开始胡思乱想着，想着自己的生活，自己的工作，自己的家人，然后觉得一切都没有意思，什么都没有意义，自己的生活就是这个样子了，自己这样下去更没有什么意义了，和死了又有什么区别。
既然活下去也已经什么意义都没有了，那为什么还要继续下去？
由于长久没有联系到他，等他被发现的时候，他已经去了另一个世界了。
所有人都震惊了，不知道为什么他会选择这样的方式离开这个世界？明明是对人善良，和蔼，笑容温柔的人，为什么对自己却使用了这么残忍的方式？
有人发现了他的一个笔记本，笔记本里这么写到，“我好累，我好想休息一下。”“我这么活下去真的有意义吗？”“为什么什么都做不好？”“好想死，好想离开这个世界。”
笔记本里，写满了类似这样的语言，已经持续了很久了。
没有人注意到他，这个一直很和蔼善良的人，为什么会选择自杀？从他的日记中，专家给出了答案，他得了抑郁症。
抑郁症，用专业词汇来解释，就是一种心境障碍，抑郁障碍，主要表现为心境低落，思维迟缓，意志力衰退，认知功能损耗，躯体症状异常等。但是，用简单的词语来解释，就是，心情不好，什么都不想做，觉得自己做什么都是错的，觉得做什么都没有意义，甚至是自己的活着都是浪费。
其实，还可以用另一种方法来解释它，就是对消极事件发生时的处理方式。
人，发泄自己压力或不满的方式有两种，一种是对外发泄，一种是对内发泄。对外发泄，就是将内心的压力或者不满向除自己外的世界里释放，比如暴力释放，就是一种释放方式，将自己身上的不满或者压力释放到别人身上，通过伤害别人来达到自己内心情绪的平衡感。
还有一种，就是对内发泄，就是将内心的压力或者不满都施加给了自己，将所有事情的不顺都归于自己的错误，然后开始自责，担心，时间积累久了，这种压力一直都无法释放，会让人产生无望感，进而转变成了抑郁，如果得不到治疗，就会造成很坏的结果，比如自虐，或者自杀。
太多的人，常常会对抑郁的人有些反感，觉得他们就是矫情，或者心理脆弱而已，又或者就是想要得到别人的同情，在装可怜而已。虽然不能否定是有少部分的人在利用的人的同情心，但是，很多抑郁症的患者，却很少能真正的表现出这些症状，他们正常的时候都在用温柔的方式对待着身边的人，直到控制不住的时候，才会哭泣，或者一个人躲在角落里不说话，不吃饭，失眠等等。
由于很多偏见的原因，大多数的抑郁症患者都不敢表现出来，就是怕得到别人的误解，可是，一方面又无法控制这种悲观的想法产生，那种无助和无望感的产生，渐渐就将他们推向了深渊，他们不知道要找谁倾诉，不知道要如何发泄，最后只能通过用伤害自己的方式来发泄着自己的不安的情绪。
因为不想伤害他人，所以，只能伤害自己。
因为压力过大，无处安放，所以只能发泄到自己的身上。
有医生说过，得抑郁症的人，都是很厉害的人，因为他们很聪明，一直都想做到最好，比如很厉害的画家或者企业家。他总想着要将他医治好，这样他就能在某一行业做出很大的成就。能够给他医治好，那么他就会有很大的成就，如果医治不好，那么，结果很可能就是很悲伤。
虽然不能确定得抑郁症的人是不是都是很聪明的人，但是，至少他们是善良的人。因为在对内和对外的发泄方式中，选择了用伤害自己的方式，也不愿伤害别人。
这个时候，肯定会有反驳的声音，说，他只是软弱，不敢伤害别人或者没有能力伤害别人。
一个人，如果连伤害自己都不害怕的话，那么，他还有什么好害怕伤害别人的。他只是不想那么做罢了，因为在他的眼里，所有的错都是源于自己，该受惩罚的就应该只是自己的而已。
对于得了抑郁症的人来说，他们都用过分消极的方式来看待事情的原因和结果，对于旁人来说，也许根本没有什么，可是，对于他们来说，却完全像是放在放大镜下的，所有的消极都被无限放大。
这个时候，你要做的，不是嘲讽他心里脆弱，矫情，给他精神上的压力，而是要多陪伴他，给他一定的安慰，情绪抚慰，多与他进行交流，避免冲突。少些语言批评，多些鼓励和自我决定的权利。并告诉他在再次遇到这种情况的时候，需要怎么处理，提高他的生存技能和社交的技能。
当病情持续时间较长或者加重的时候，就需要一定的药物辅助治疗，和心理专家的专业治疗。
所以，请善待那些抑郁症患者，他们不是矫情，他们只是生病了，需要你们好好的关心一下。他们只是善良，不知道要如何发泄自己消极的情绪，他们只是不想伤害周围的人。请不要用有色的眼睛去看待他们，他们和你们是一样的，只是暂时生病了而已。
不是每一个微笑下面，都是微笑，有可能还藏着一颗抑郁的心，请善待那些温柔的人，请善待每一个给你微笑的人，并给予他们微笑，也许，拯救他们的，恰恰就是你的一个微笑，或者小小的举动。
最后以太宰治在《晚年》这本书中的一句话来作为结束：我本想这个冬日就死去的，可最近拿到一套鼠灰色细条纹的麻质和服，是适合夏天穿的和服，所以我还是先活到夏天吧。
一个微笑，有时就足以拯救某个人。
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