中国睡眠研究会今天公布的一项调查结果表明，中国成年人失眠发生率高达百分之三十八点二，且并发症多、危害性大、就医率低，但未引起全社会的足够重视。睡眠质量是生活质量的重要标志,如何保证健康睡眠正受到越来越多人的关注。
在《科学进展》杂志6月16日发表在网上的一篇论文中，供职于哈佛大学和麻省理工学院的尼克·奥布拉多维奇和同事预测的，随着全球气温升高，烦躁不安的夜晚会增加，尤其是夏季。他们发现，拥有或有钱使用空调的可能性较小的穷人，以及更难调节自身体温的老人也许会受到严重影响。他们预测气候变暖后，人类的睡眠会减少。
在工程启动仪式上，中国睡眠研究会呼吁政府部门、医学界、产业界等关注健康睡眠，加强睡眠学科建设；发出了“科学的睡眠消费”的倡议，鼓励重度患者主动就医，轻度患者通过改善行为方式和生活习惯、为改善睡眠质量适当消费等方法来积极预防、自我调理；同时也指出由于中国睡眠产业缺乏规范，产品质量参差不齐，国内睡眠消费存在一定盲点与误区，需要权威机构的正确引导。
中国健康睡眠健康促进工程是中国睡眠研究会继健康睡眠进社区、健康睡眠进校园、健康睡眠文化节等活动后发起的又一项全国性大型公益活动。活动将围绕“促进医疗服务、促进知识普及、促进科学消费、促进产业进步、促进科技创新”等五个主题开展。
专家指出，睡眠质量是生活质量的重要标志。随着中国经济社会的快速发展，睡眠问题正日益困扰着民众，已影响了人们的生活与工作，进而影响到了个人幸福感。睡眠不足与睡眠障碍轻者可影响身心健康，重者可导致精神分裂或意外人身事故，造成重大经济损失与安全隐患。
为此，中国睡眠研究会今天启动健康睡眠促进工程，以“健康睡眠与和谐社会”为主题，开展“健康睡眠，身心健康”、“科学的睡眠消费”、“睡眠与慢性疾病”等科普知识传播；同时呼吁包括医学界在内的社会各界都来关注健康睡眠。
“全国抑郁症及睡眠障碍健康促进项目”在广州启动。在该项目的启动仪式上，专家提醒，快节奏、竞争激烈中的都市人群需警惕失眠成抑郁症先兆。
该项目由中国医师协会和中国医师协会精神医师分会共同发起。中国医师协会将在全国范围内开展“抑郁症与睡眠障碍流行病学抽样调查”，希望通过调研了解国内抑郁症患者与睡眠障碍的关系，尽早确诊，及时正确治疗，减少抑郁症对患者及其家庭、社会的不良影响。
“失眠是抑郁症的先兆。”广东省精神卫生研究所所长贾福军介绍，“长期以来，两者关系被忽视，许多抑郁症患者的诊治因此被延误。”
贾福军介绍，抑郁症多发于高压职业群体、产后妇女等特殊群体、老年群体、患慢性病群体。而抑郁症有两个极端：一是重症抑郁，这类人“像戴着黑色眼镜看世界，看什么事情都是负面的，经常把小事看成灾难”；一种是轻度抑郁，这种抑郁症与性格有关。从小内向、敏感、胆怯、对刺激耐受性差，更容易患上抑郁症。
环境因素在改变着人们的睡眠，但人也在适应环境。美国杜克大学的生物学博士David Samson发表的论文指出，相比21种灵长类动物，人类7小时的睡眠时间基本只有它们的一半。美国“全国睡眠基金会”的一项睡眠理论认为:随着睡眠效率的提升，人们的睡眠时间会变得越来越少。睡眠质量才决定着一切。
“慢性失眠可引发抑郁，抑郁也是失眠最主要的原因之一。”中国医师协会精神医师分会会长郝伟教授介绍，随着社会发展和竞争日趋激烈，抑郁症和睡眠障碍等精神疾病呈上升趋势。统计显示，５０％的失眠患者伴有各种精神疾病，如抑郁、狂躁等。同时，７９％的抑郁症患者伴有睡眠障碍。
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