曾经的我是一个特别焦虑、特别恐惧、特别纠结、特别不容易信任外界的新生事物的人，所以我的睡眠质量很不好，很多时候会失眠无法入睡，记得印象最深的一次是我连着三天白天晚上没有闭过一眼，那种难受劲儿估计只有失眠的人才能理解，没有失眠过的人根本无法理解“那你逼着让自己睡呀！眼睛闭上什么也不要想呀！吃药呀！等等。”我之所以不想吃药是不想被药物控制我的一生，而且那种药吃着肯定对身体有副作用。带着这样的意识所以我一直睡不好失眠也没有使用过药物。在2017年的时候，我有幸去广西南宁参加了何老师的辟谷营，辟谷营结束我向老师提问关于我失眠的事情，还有我喜欢纠结、焦虑孩子的事情，老师就笑着说“你这次回去就好好练功和观语疗法，给你们教的睡功你坚持练上就行了，这么简单的办法教给你们还愁睡不着吗？”我带着这样的答案回到家中后，每天坚持练老师教的功法，果不其然我入睡越来越快了，以前半夜能醒四五次，而且醒来后不容易入睡，辟谷回家后我按照老师教的功法开始练，我内心有个心念，我一定要改变这糟糕的体质，日积月累的练功我的身体状况逐渐变好，睡眠质量逐渐提高，直至到有一天我忽然发现我一晚上不用醒来或者醒来也是翻个身就能入睡了，我家先生还问我怎么后来睡得这么踏实，说孩子的被子蹬开他给盖几次你都不知道，以前是稍微有点点声音或者先生翻身上卫生间我都能被搞醒，那种烦躁实在困扰。还有不怕大家笑话，我以前从来没有独自买过衣服，因为纠结不确信自己选的是否好看，所以就从来不自己买衣服每次买衣服都拉两位闺蜜陪我去，可是只要有有一位姐妹说不好看我就不买了，先生常损我满大街的衣服都没有你能看下的？那时候我是不敢自己做主，或者闺蜜参谋来的衣服只要家里人有一位说不好看，我也不会再穿，现在纠结没有了，焦虑没有，失眠没有了。常常自己买自己喜欢的衣服穿上都觉得美美哒！再也不用纠结这个说不好那个说不好了，其实别人根本无心关注你那么多，人家只是随口表达一下他们的看法，就连以前我做什么都是要先生支持同意，常口头语就是怕他不同意说我，怕他不让我出去。其实只是自己内心不笃定，不只是一件事有这个课题，在生活中各种大小事都是这个模式，只是自己的焦虑和纠结心在作祟，导致自己活的很累很不自在。现在这些终于被我突破了、穿越了，回想这些自己才发现自己这一路走来有多艰难，以前活的多累呀！感谢我坚持做了，感谢我自己有一颗改变的决心。
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