晨重：66.0
早餐：鸡蛋卷1+白粥+小咸菜+白煮蛋1
午餐：米饭很少量+西红柿炒鸡蛋150g+素炒黄瓜150g+东坡肉1个
加餐：自制紫薯干挺多的。。没称
晚餐：凉拌莴笋+紫甘蓝+胡萝卜+干锅千页豆腐150g+蛋白2个
运动：insanity04+7km
喝水1L
睡眠不错，00:00-06：50
晨重：66.0
早餐：鸡蛋卷1+白粥+小咸菜+白煮蛋1
午餐：米饭很少量+西红柿炒鸡蛋150g+素炒黄瓜150g+东坡肉1个
加餐：自制紫薯干挺多的。。没称
晚餐：凉拌莴笋+紫甘蓝+胡萝卜+干锅千页豆腐150g+蛋白2个
运动：insanity04+7km
喝水1L
睡眠不错，00:00-06：50
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本文标题：2018-01-13
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