05专注力远离分心障碍
集体分心倾向:蔓延的全球资讯网
注意力系统与运动紧紧相连
和分心症共处:让缺点变优势
运动是神经浓汤的最佳食谱
运动会使你忙碌起来,而且将你的注意力吸引到有益的事情上。如果你还没有养成运动的习惯,那么参加健身会所或找一个私人教练肯定对你有帮助,因为钱是一种强大的激励手段。
许多人推测成瘾者真正的问题就是缺乏动力。关于这一点,的确如此。但极少有人认识到,动力是由大脑信号产生的,而这些信号依赖于可靠的信使和完好无损的神经通路。我们认为成瘾是一种神经功能障碍而不是道德缺陷。我们蓦然发现,成瘾具有修复的特性。
吸烟、饮酒等成瘾者,不妨试试用运动戒断的方法!相信自己,只要你足够想,你一定可以戒断!
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