进化ing

作者: 小芳带你健康瘦 | 来源:发表于2018-04-06 21:40 被阅读11次

    学习  何时已变成了头等大事

    不要假装很努力,因为结果不会陪你演戏。

    别说写作,实则我是来练习自己大脑和表达。

    时而感受强烈的焦虑感,时而转化内心

    觉得一切都是虚幻。我在编织着和设计着所有在生命中出现的人物,事件,场景等。

    就如外面没有别人,只有你自己。

    进化ing

    冥想,对它的认识还比较浅薄

    但是在心跳加速,日夜为琐碎事而心烦意乱时,安静下来10分钟,总是能恢复点身体的能量和平静的心。 也更让身体处于平和状态。锻炼注意力专注力。清晨或深夜 处于宁静的状态,效果更佳。

    最近很少运动,所以情绪也是起起落落不稳定,一会头晕目眩,一会不学习就严重的焦虑感。

    土肥圆,出门遇见熟人,估计都不敢打招呼了。

    健身房去不了,家里的又不想开机

    矛盾的我。没有运动就一副有气无力的状态。

    一有运动,容光焕发,精气神特别好,大脑思维也特别清晰,自信,快乐。

    修行的路上:营养,心理调解,运动,冥想,一个都不能少。

    解决内心的懒惰,先从打扫开始。

    清理干净,思维清晰,物品归类,摆放整齐。在打扫屋子,更是清理内心与懒惰,敷衍的自己抗争。

    床头的感恩石,能量。犹如心的寄托。一个希望,一个执念。

    加油吧,一切都会越来越好。

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