梁昕，字元明，北周大臣。祖籍安定乌氏县，先辈为官时迁居京兆盩厔。
孝明帝正光五年六月，秦州城莫折念生叛乱，北魏朝廷急忙派齐王萧宝寅率军入关镇压，萧宝寅录梁昕为参军。孝昌初以后，梁昕历迁荡寇将军、骧威将军、给事中，在萧宝寅部下与起义军作战，晋级为征西将军。萧宝寅失败被杀后，他又转在尔朱天光部下为参军，后拜右将军、太中大夫。
北魏朝廷内讧，孝武帝西迁关中投靠宇文泰。梁昕前往谒见，宇文泰即授他右府长流参军。西魏文帝大统初年，梁昕被加授镇南将军、金紫光禄大夫，转任宇文泰大丞相府户曹参军。
大统三年，宇文泰领兵取弘农郡，随后进行了沙苑战役，梁昕从军作战立功，被除车骑将军、丞相府主簿。后出任洛安郡守，复被召为大将军行台兵部郎中，加授帅都督。
大统十二年，改任河南郡守，镇守于大坞。不久，又移镇阎韩。因镇守边境有功，迁任东荆州刺史，封安定县子，食邑三百户。他在外善于治理、政简仁和，外乡的百姓纷纷来到这里安家。后累迁大都督、车骑大将军、散骑常侍、仪同三司。
宇文觉取代西魏政权，建立了北周。梁昕以例晋升为骠骑大将军、开府仪同三司。周明帝上台以后，梁昕又随例晋爵胡城县伯，食邑五百户。朝廷调梁昕担任九曲城主。
周武帝保定元年，升为中州刺史，食邑达到一千三百户。次年，因他的母亲去世而离职，守母丧期满后，复起任邵州刺史。
天和初年，拜工部中大夫，后又出任陕州总管府长史。在任不久即卒。朝廷追赠大将军。
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