两年前的夏天，刚刚做完微创手术的我，懒洋洋地在院子里晒太阳。我对自己说，身体最重要，其他什么都不想了。一年后，身体慢慢复原，内心的躁动又忍不住冒出头来。
以前的我，面上棱角分明，敢想敢拼、风风火火、尽头儿十足，但内心时不时被焦虑和恐慌袭击，极尽完美地背后是害怕被说不优秀。
现在的我，温和圆润（实际上就是胖呀），佛系生活，看淡一切，能推就推，但内心又时时有种无力感、无助感，好像离激情越来越远了。
以前的我、现在的我，哪个是真正的我，哪种是我想要的生活？或者两者都不是，还有第三条路吗？在这一瞬间，我意识到自己需要改变。
年初，我参加了团体课内测营。在小组交流中，教练建议我观察一下自己的模式和别人有什么不一样。开始，交流还是轻松有趣的，大家说出各自的囧事，互相支招鼓励，温暖融洽。可随着一周周的话题深入，气氛越来越复杂，甜蜜、尴尬、恐惧、痛苦……一些忘掉的记忆又回来了。我努力保持觉察，尽量不把自己陷入问题的沼泽里，尽量从现场的应激反应中寻求反思。当然，过程并不轻松，有几次还禁不住现场洒泪。把自己唤醒，沉浸在一些不愿面对的事情中，真得很痛苦，有时还会感觉很可怕。
记得一次，整个小组都沉默了，好像一起陷入情绪中，大家都僵在那里。几分钟后，教练提醒大家，我就忍不住把刚才那种被压制被抵到墙角愤怒的感觉一下宣泄出来。这就是我现在的应激状态吧，或战或僵，而僵在那里是我很难忍受的，忍不了多久，就会冲上去了。
而对于人到中年的我来说，“战”或者“僵”，都是解决不了我目前所遇到的复杂问题的。
刚才那种被压制被但当我第一次深呼吸，直面它，甚至在教练地引导下和整个小组一起和它呆上一会儿，我感觉一切就不再那么艰难了……
但是，我得到了……（生活越来越像我期待的那样），或者看似生活什么都没有变化，但我的内心……（只有我自己知道的成长和变化）。
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