熬一次夜要用你这以后的17夜来补你这一次熬夜，你可能觉得第二天多睡一下就好了，其实你身体的机能还没有复原。这些长期下去对身体是很不好的，肝脏已经开始受损了，肝脏是人体转换营养和排毒的器官，肝脏同样的要休息；熬夜（特别是还吃宵夜）会令肝脏代谢紊乱，表现出来的症状就是两颊长痘，因为肝脏负担加重所以毒素以长痘的形式从身体排出，这种长痘的人还好一点，可怕的是那些又熬夜又吃宵夜又喜欢油腻食物又不长痘的人，肝脏的毒素就一直在那里堆积堆积，想着都可怕！你要是真的避免不了熬夜，起码把加味逍遥丸（散）先吃上。
熬夜一伤阴气，虚火就跟着来了。不同脏腑的阴虚火旺症状是不一样的。
很多人熬夜后会出现嗓子干、眼睛发红的情况，就是我们平时说的“上火”，这其实就是因为熬夜伤阴引起的肺阴虚。肺阴虚者会出现干咳、痰少、咽干、口燥等症状，这个时候就要及时服用沙参麦冬汤来补补肺阴虚。也就是说你不得已熬夜了，要及时把这个虚火降下去，这样身体的平衡偏性能少一些。这算是一种补救性质的养生吧！
有些人熬夜之后出现头晕耳鸣、两目干涩、视力减退，或胁肋隐隐灼痛，或手足颤动，这是肝肾出现阴虚了，可以服用杞菊地黄丸来降虚火。
还有些人熬夜之后出现腰膝酸痛、头晕耳鸣、五心烦热、潮热盗汗、遗精早泄、咽干颧红，这时服用六味地黄丸是不错的选择。总之在伤自己的同时，要学会补救自己。
不管你原来身体有多好，可是你熬夜，你疲劳过度，你很辛苦的某个过程或者压力很大的某个过程，如果你再没有足量的营养供应，你就会发现，你的免疫力下降，你的修复能力下降，你的体内毒素积累增加了，原因很简单，你的身体整个供血能力下降了。
因此，你的身体各个器官得不到氧分供应，所以老化的速度就会加快，修复的速度就会减慢，同时，抵抗外来伤害的能力也因为营养不足，供氧不足，然后没办法有充分的抵抗水平，这个情况下你很容易被病毒感染，细菌感染，也会促使癌细胞有更多的条件物质传播。
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