韭菜是一直是家常菜里最受欢迎的蔬菜之一,无论怎么搭配都可以鲜美无比;不论是炒、还是各种饺子和包子的馅儿,都是备受青睐的。韭菜炒鸡蛋也是经典的家常菜,大人小孩都受欢迎。
韭菜是一直是木头的最爱,搭配鸡蛋、豆腐皮、绿豆芽等等,真是简单美味的快手菜,也是上班族受欢迎的快手菜之一。这次就用木耳和鸡蛋搭配在一起炒,木耳的养血驻颜,可防治缺铁性贫血。 木耳还具有提高免疫功能、预防动脉粥样硬化、降血糖、延缓衰老、消炎抗菌、抗癌、抗突变等作用。所以,这样的搭配,不但口感好,而且营养更丰富。
主料:韭菜150克、木耳20克、土鸡蛋2个
辅料:植物油30克、盐7克、白糖1克
做法:1、 韭菜洗净沥干水分切段,木耳用热水泡泡去蒂洗净,鸡蛋打散加少许白糖搅拌均匀,小米椒洗净切丁
2、热锅凉油,油热7成下鸡蛋液,煎到鸡蛋成块,用锅铲产成块捞起
3、再次热锅凉油,油热7成下小米椒翻炒出香味,加木耳翻炒均匀出香味,加韭菜翻炒均匀
4、加盐翻炒均匀,加鸡蛋翻炒均匀即可
小贴士
韭菜和鸡蛋都是很鲜的调味品,不用加鸡精味精了,不可久炒
要是喜欢卖相,可以把韭菜叶分开最后加一起翻炒
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