跟家人生闷气怎么办

公共号（波尼尔先生）

跟先生在公园度过了愉快的下午，可是回到家看到杂乱的屋子开始了批评，快乐的感觉飞走了，开始与家人生闷气。回想一下，生活中这样的场景不在少数。

这个问题在《亲密关系》这本书中有了新的审视：书中提出的一个观点：伴侣并不是我们感到痛苦的原因，相反我们应该感谢伴侣让我们有了这种体验。

什么意思呢，我们所有的情景都是中性的。自己不快乐，没有人可以埋怨，而且我们的伴侣只是一面完美的镜子，帮我看到了什么在阻碍我。让我们去面对自己的内心，关照自己的情绪体验。

我们以为痛苦是别人造成的，其实痛苦只是信念系统的一个活跃部分，我们有好的感觉也有不好的感觉，而每种感觉都在为一个自我信念提供动力。

我们的“坏“感觉与生俱来，与其迁怒与家人，这时不如好好接受和体验这种感觉的存在，或许你会收获新的关系。