2019即将过去，在这一年中，通过习惯养成，围绕努力做更好的自己这个目标，让自己每天都有成长，感觉每天充实，一年来收获满满。
一、养成习惯。
一年来，通过微习惯介绍的策略方法，先后养成了早晚读书，写作，晨间健身，傍晚游泳、运动，工作列清单、每日日记反思等习惯。
二、读书写作，让自己不断成长。
一年来阅读教育学、哲学、心理学以及财务、管理等各类图书122本，让自己学到了许多知识，并在生活中实践应用，通过整理思维导图对内容进行框架梳理，通过写作把知识系统化，通过简书、公众号、头条及雪球等平台发布公开文章120余篇，未公开240余篇，保证每天写点文字，一年来共写作8w余字，阅读量40w+。
三、身体健康，体重控制得当，BMI指数恰当。
通过运动，睡眠，饮食三方面来达成目标。
每天早起做保健操，俯卧撑，keep腹部拉伸，傍晚游泳，打球或者散步。2019年共游泳140次，打球70余次。另外每天晚上抽时间舒展和活动筋骨。
作息保持规律，每天晚上10点上床，做简短冥想后入睡。每天午睡小憩半小时，睡眠质量逐步提高到80，睡眠时间每天近8小时。
注意控制饮食，细嚼慢咽，吃饭八成饱，控制碳水化合物和甜食摄入，多食用水果蔬菜，注意食用发酵食品。晚上尽量保持干果、水果和酸奶做晚餐。
四、做事专注有效率
通过列清单的方式处理各项事务，并做到专注做事，处理各方面事务效率有较大提高。关注做事的本来目标和长期效果，不为当前的一些问题而让自己困惑，把问题看做是改进和让自己成长的机会，处理问题的能力得到增强。自己的拖延症基本消除，整个人的心态是积极蓬勃的状态。
五、财务方面
受P2P平台暴雷影响，损失不少，后期可能会追回部分。坚持定投互联网、红利、食品饮料几类基金，保持平常心，相信时间是最好的朋友。其他消费根据极简法则，尽可能做到物尽其用，不闲置浪费，为提高社会效率做点贡献。
六、人际方面
尊重他人，理解他人，学会同理心，不轻易评判他人。对家庭投入了更多的关注，尽量让自己每天为家庭做点事。朋友之间闲聊相对少了，可能更多的时间沉浸在书里，对外界关注的稍微少了些。
明年中心目标：做有价值的人
确定okr，抓住重点，提高效率。
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