人的情绪时而亢奋，时而低沉。这原本是正常的心理状态。可如果一直自卑或一直亢奋，那就需要调整了。在一般情况下，自卑的人不自信。时常怀疑自己的能力，见人矮三分。而且爱自责，不光羡慕别人，而且还容易盲目崇拜。
但也不是所有自卑的人都这样。还有的人刚好相反。不光不萎糜不振，而且还志高气昂自命不凡，甚至目中无人。眼睛长在头顶上，把所有的人和事都不放在眼里。有人把这种现象说成是自卑引起的自负。 自负的人自以为了不起，其实是“山间竹笋，嘴尖皮厚腹中空”。胸无点墨，甚至是绣花枕头一包草。说文明点，就是色厉内荏，表面看起来很亢奋，实际上内心空虚……
真正亢奋的性格容易激动，往往自以为是，甚至是老子天下第一。有时目空一切，盛气凌人。老虎屁股摸不得， 不如意时则“拔剑而起，奋起而斗”……很少克制自己。
一个心理健康的人，应该是不卑不亢。不亢奋，就是做人时调门不要太高。 为人处事理智冷静，不能听见风就是雨，跟着感觉走。 不自卑就是不悲观䘮气，要建立自信心。相信自己能行，就是人们常说的，孙子过去爷过去，鸭子过去，鹅过去……
人贵有自知之明，如果你是个人高马大的人，请千万不要自以为高。因为人外有人，天外有天，说不定哪一天你就会碰到一位确实比你高的高人。到那时你或许会感到自愧不如。
如果你个头长得很小，你也不要见人矮三分。既然“不以成败论英雄”，怎能以高低论人品？个小怕什么？五个手指中，大拇指最短，却排名老大。况且比你低的人，你只是暂时还没碰到。退一万步说，就算你是天底下最矮的人，那也不用自卑。你可以将弱点变优势，以最矮的身高，去申报吉尼斯世界纪录……
一个人如果真有这样的心态，或许就可以称之为不卑不亢了。不卑不亢的人，与世无争。他们不是活在别人眼里，而是活在自己心中。所以他们没有负担，活得轻松，活得自然。
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