情绪

今晚和老婆吵架了，起因是因为一点小事，闹的很不愉快，事后冷静下来，反思发现自己有很大问题，在表达自己想法上总是带有情绪在里面，当时自己竟然毫无意识，完全是被情绪带着走，想想还是有点小可怕，如果要是在一些紧急又重要的事情面前，一时被情绪所裹挟，自己会不会做出一些不理智甚至让自己后悔的事情呢？

生活中，大多数时候我们或许都能保持一颗理智的心态去对人接物看待问题，可总有些情况下如愤怒、急躁、压抑、悲观等情绪状态下，我们的理智很容易受其影响被其左右，有时候也明明知道却任由不良情绪去发酵，在这种情况下一旦急于表达和做决策，往往都是事与愿违或者追悔不已。

人作为社会性动物，各种情绪都会产生也难以避免，在产生不良情绪时，我们是否能意识到，并且在大脑中给自己一个预警，潜意识告诫自己现在处于不良的状态中，在自己没有冷静下来之前，不要轻易表达和做决定，否则做错和后悔的概率会大很多。

用笑来老师的话说，就是思考自己的思考，随时关注自身情绪的变化，关键时刻能避免很多事情的发生，毕竟人都是怕麻烦的，多一事不如少一事。

情绪如果不加疏导和控制，有时候会比魔鬼还可怕。有多少犯罪和暴力的发生，都是因为情绪的失控而导致的，明明两人只是斗斗嘴说着说着可能就动上了手，动着动着可能就失去理智看到什么就会当成武器想给对方以致命一击，结果悲剧就这样发生了，事后再后悔又有什么用呢！

感触比较深的一次，有次开车过程中和老婆因为点事发生口角，两人争论不休，情绪一度即将失控，那一瞬间自己甚至有种想把车撞向路边的冲动，还好当时自己及时意识到了这种想法的可怕和自己情绪的不稳定，及时停止争吵尝试让自己冷静下来，事后想想即庆幸又可怕。

坏情绪不可怕，可怕的是任由这样的情绪肆掠而不自知，及时审视发现后及时疏导和控制，尽量让自己保持一个好的心情，心情好了坏情绪自然就逃之夭夭啦。