强势＃强大。
外表看起来强势、有压迫感的人并不一定是内心强大的人。强大的人内心是平静的、淡定的、从容的。强大的女人不等于强势的女人。强势人内在控制欲比较强，强势的外在表现，会给人记距离感，大家感觉不好惹，想躲远点。
人在什么时候是柔软的？什么时候是坚硬的？
放松的时候，是柔软的。内心是安全满足的、温暖的、被爱的，是柔软的。紧张的时候感觉是坚硬的；防御和应急的时候、内心匮乏的时候、提高警惕的时候，有求生欲是人坚硬的。遇到挑战的时候，是僵硬的。强势的人一般有争抢的意识、想要控制一切，获得内心安全感。
既要柔软更要有智慧，柔中无慧，那就是妥协、柔顺。有了智慧，就是软中带刚，柔中有利，顺势而为。
例如：一个朋友和老公生气了。女人也认为是自己有错的。她就摸一下、动一下老公。结果老公说：你哪凉快，哪待着去。
当我们的自尊心受挫的时候，我们最是感觉痛苦的。智慧的女人，就在这个时候，做到老公怀里，说我觉得在这儿比较凉快。你觉得咋样？这就是智慧的女人。
当然，若是以往的生活中，没有被爱，被宠的感觉时，女人是说不出这样的话。
例如：一个女人带着女儿嫁给了一个年轻小伙。一次小伙说：我是不是亏了，你看我是年轻小伙，找到你是不是亏了？女人答：我觉得你可是占便宜了，你看我该结婚的时候，就结婚了，该要孩子的时候，要孩子了，你看你30多了，啥也没干。我就是来拯救你来的啊，你给我结婚了，啥都有了，你该谢谢我啊。
内心强大的女人才是真正强大的，柔中有慧，是靠内心的真正强大来支撑的。
我们觉得内心是不安全的，我们自己觉得配不上别人，可能别人就一句话。你就可以引申出好多深意，把这话看成了嘲讽、看不起。开不起玩笑有时也是内心比较紧绷，感觉受到了攻击，防御就有了。
即使是全职太太也就是有价值的。很多时候是我们有价值，而没有感觉到自己的价值感。
女生有四种
①外刚内柔——孙悟空、刀子嘴豆腐心。好哄。因为自己的刀子嘴，让对方感到不安全，就会设防，早为自己安排退路。而这样的女人很简单，只是过了嘴瘾，往往会出力不讨好。
②外刚内刚——没有男人缘，少了绿茶性。把男性变成了自己的哥们。对方可以做到的，女人要收敛锋芒，对方做不到的，我们做教练而不是教师。
例如：不怕老鼠，也要“茶”一下。担心害怕装起来。否则，让男人都自愧不如，找不到自己的价值感。
③ 外柔内刚——既有主见同时没有锋芒。
当老公和婆婆有矛盾冲突的时候。柔中有慧的女人对婆婆说，柔——在你们两面前，我永远是外人。慧——我和你儿子有矛盾的时候，也不会麻烦你让你为难的。
放低姿态，同时有自己的观点。用智慧解决问题，不是靠情绪解决问题。
④外柔内柔——小鸟依人。我们不做金丝笼里的鸟，要做有独立飞翔的能力，因为爱你所以我栖息在你身边。我给你安全感，更给足自己安全感。我可以依靠你，但不依赖你。
一般情况下，男人喜欢婚前小鸟依人，让他找到了做英雄的感觉，找到了男人的价值感。婚后喜欢有主见、有独立的能力，但知道收敛锋芒的。当一个男人强大到可以给你一切的时候，他就可以轻而易举拿走给你的一切。当对方知道他可以拿走你的一切的时候，他对你就有了肆无忌惮的轻视。让对方知道，我爱你同时也爱我自己。当我们学会尊重自己的时候，才会赢得别人的尊重。无论什么时候，我们要看到自己价值，我们是有自己的思想，有自己独特魅力的，有可以随时飞翔翅膀的。
天地之间至刚者必为至柔，女子因其至柔至刚。——老子
要想强大的人，先对自己好一点。看到自己的价值。
“茶”的智慧——茶女——都有男人缘。聪明是老天的眷顾，智慧是自己后天的修为。
案例问答：
案例1：爸妈吵架，爸爸指责，妈妈难受，
文聪：一个人不会因为别人的痛苦而改变自己。平衡的关系不一定和谐，和谐的关系一定是平衡。例如，爸爸爱指责，妈妈因为指责而妥协。爸爸发现指责可以控制妈妈，指责就越多。而妈妈也许因为被指责，得到了儿女更多的关注。只有当妈妈被爸爸指责时，不在意，不评价，有自己的想法，当爸爸发现指责无用时，也会想办法解决自己的问题。非要控制不可控的事情，容易引起焦虑。所以我们不去做父母的法官(不评价)，不站队(中立)，不被他们的事情代入自己(分离，有边界)，影响自己的情绪。
案例2：女孩子17岁，自残休学半年。孩子老师因为孩子作业没完成，经常被老师批评。居家不出门，结交网友，交友男生22岁。孩子没有自己想法，男朋友说啥就是啥。原来去医院检查抑郁中度，现在心情好些，不上学。
文聪：在孩子这种情况下，和男朋友联系有积极意义，比自我伤害强。期待孩子去学校，也要先梳理好孩子的心情，再去学校。而不是赶去学校环节自己的焦虑。孩子现在遇到问题，需要帮助孩子一起解决心理问题。心理咨询师给予孩子提供了心理营养，可是回到家又是盐碱地，还是出现问题，孩子是个显示器，显示器不正常工作了，我们早考虑到是否是主机出了问题。
首先感谢孩子对自己的信任。知道回家，交友没有保密。也感谢他给你带来快乐。妈妈担心你受到伤害，……。妈妈期望，我们一起努力，能够早日返校。
放下焦虑——接纳现状——学习调整自己认知——影响支持到孩子。
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