第一天关于腹区的愤怒-力量，三人组，内在的愤怒伴随着诉说，恨所以人，这是多大恨啊，停下来之后便开始发笑，因为受困于信念必须讨好每一个人，这讨好的背后是深深地厌恶，便由此生恨，理解了老师说的腹区对应的嗔。与同伴临在支持时，看着陈焰姐的眼神，一阵温暖感动，内心的声音是这个世界不是冷漠的，泪下。
第二天苏菲旋转，与内在自己相遇的美好，感动并喜悦着。内心感受这就是我一直在寻找的。
第三天早课，深深地臣服，感受着自己的在，感受着万物的同在，深深地感动。待结束时，这份感伤感动未散去，秀茹姐云华的轻抚，如父母般的温情温暖着我。结束后感受身体是轻盈的柔软的。
昆达里尼静心，可以感受到能量一阵阵地升起，最后的静躺，很静很静。
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雪禪子在线解答如何禪坐？2018.2.3 有修学者问:师父！禪坐时心静不下来，该咋办？ 雪禪子答:散乱是心的一种状...
长空善舞拨云霭 大地素妆一色白 万籁俱寂闻禪音 静赏绵花满树开
日行一禪，日行一功，日日思禪，日日行功，人生如彩虹，有虛有實。問？禪在哪裏，功在哪裏，答？禪與功自在人心。心歸何處...
本文标题：禪舞课体验
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