【晚上好#许尔聪#20201126日精进day63】
体验分：9分
体验：
1.跑步第二天去游泳，真是超级舒服。昨晚跑了十公里，今天下午迫不及待又去游泳了。前天游泳，脚踝酸疼有所缓解，跑步带来的酸疼感游泳可以解决。记得之前早上半马，下午就去游泳。
2.跑一休一，游一休一，周末再爬个山，充实。
3.运动有伴效果更加，最近有洪哥的陪伴，游泳了两次，对跑步有很大帮助。
学习：
1.好习惯必须保持，多和正能量的人在一起，多让好心情保持下来。
2.不拖延，说的想的都立马做。
3.默默耕耘自己，静静地生长，会有开花结果的那天。
感恩：
感恩每天的人和事，都是帮助我修行和成长的。
感恩长辈。
明日三只青蛙：
1.跑步5公里。
2.收拾房间。
3.上完新课写反思。
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本文标题：这天气你还敢游泳吗？！
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