担忧一件事情的几种解决办法

1. 把时间拉长，想象一下10分钟，10个月，10年以后这个事情对你的影响

2. 把空间扩大，站在宇宙的视角看待这个事情

3. 脱敏疗法：想象那个场景可能发生的各种各样的事情

4.它们会影响你的生活，工作，家庭，收入？很多你担心的事情都不会有什么实质性的影响。