现在有一个很有趣的现象，就是明明自己没办好分内的事，却急着去指责别人，还把自己的所有过失都推诿给别人，似乎这样自己就没问题了，其实这就是典型的指责游戏。
不管是对还是错，只要指责别人，心里就会痛快一些，最终走上的一条路，就是与其他人“隔绝”起来，这绝非一条合适的道路。
在《如何停止不开心》一书中，美国作家安德烈娅•欧文谈到了这个问题，这样做不仅不明智，而且在让别人感觉不舒服的同时，自己也会感觉不开心。
要想改变这种现状，自己必须采取行动，安德烈娅•欧文给出了几个有意思的建议：
第一，自我清点。经常指责别人的人，一般都不会考虑自己的情况，因为他的眼里，只有别人的问题和过错。
要想摆脱这种高高在上的心态，就要审视自己，只有把自己的内心清点一遍，才会发现，很多时候与其说是自己在指责别人，其实就是在指责自己，尤其是在为自己找借口、找理由的时候。
认清楚自己，无论是潜在的还是明面的，都是非常有必要的。
第二，查看潜在的问题。有时候，我们都会看表面的问题，如果表面上没有什么过失，那肯定就是其他人的问题，指责他们就对了。
但实际上，有些问题是暗流涌动的，表面上是根本看不出来的，而且，还很可能就是这明面下的东西，才是真正导致出现问题的根源。
不要忘记提醒自己去查找潜在的问题，这很重要，尤其是对平衡心态来说。
第三，问问自己你在忍受什么。我们常说一个人要“扪心自问”，这就是对自己的一种反思，而不是对外的时候做出多大的姿态。
既然对其他人有意见，那么自己肯定也在默默“忍受”，到底是在“忍受”什么，相信只有自己才真正明白。
搞清楚这个问题了，恐怕就不会轻易开口了，毕竟，自己就能化解很多问题。
第四，专注于解决方法。指责一个人是很简单的，因为只要把脏水都倒出去就可以了，但这样做并不能解决任何问题，反而会激化双方的矛盾。
发现问题之后，正确的做法其实只有一个，那就是解决问题，想尽办法来做这个事情，只要能够把问题及时解决，抱怨什么的都已经烟消云散了。
开心是最好的，不开心也是经常会出现的，那么，《如何停止不开心》就是一个需要研习的功课，生活中无论是幸福还是痛苦，都需要开心的态度，只有心态好了，做事情才能顺风顺水。
让一切的不开心都走开，那就拿起书来，总有自己心中的答案。
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