都说人有自己的免疫力，遇到病毒细菌，自身免疫会先去保护人体，那么有时候防线被攻破就是因为我们的免疫力弱了。
那什么会影响到我们的免疫力呢？
1.饮食
健康的饮食习惯，会让我们补充到人体所需的微量元素和营养物质，增强我们的防御能力，这是最基本的补给。
2.休息
良好的睡眠，会让我们精神百倍，那股精神劲肯定是比慵懒散漫的感觉更能震撼住所谓的敌人。
3.锻炼
锻炼是外在补给，是通过外在的修炼，让我们的机体更加稳健和强壮。另外通过锻炼排汗，可以把毒素排出体外，让我们加快自身的新陈代谢和循环。
4.心态
心态是我最想要强调的，心态是心理层面的，这种东西总感觉虚无缥缈，但实则非常的强大。
现在的人们为了预防疾病，时常会去体检，这种等待报告的过程非常难熬，倘若什么都没有，那么心情愉悦，吃嘛嘛香，倘若检查出什么，又比较严重 很多人的心态就会很快瓦解，那种被突然踢入深渊的无助感，万分的难过。
但是任何事情都要学会面对，心态调整，会让自身免疫起到正反馈作用，让她更有能量去击溃敌人以及让我们自身调节。这就像古时候打仗，一个军队的核心人物就是将领，他有可能不会武力，但他懂得人心，懂得振奋人心，那种给予绝境重生的一线希望，往往就是突破重围的关键。
所以任何时候心态要好，请让自己无论风雨，相信终有彩虹。
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