关于"责任"的新认识

今天再次听安娜老师的感受课的时候，听到了安娜老师关于责任的解释，收获非常大。

责任的英文单词responsibility，由两部分组成，response和ability。也就是责任就是回应的能力。那么当我对某个事件有感受的时候，我可以做出我能够的适合的回应而不是自动化的反应。

任何事情我都可以把焦点放在我能够负责的部分，然后在这个部分里去调动资源去积极回应。

这个责任意味着我不再把焦点放在去责怪外在的人和事上，而是积极的来回到自己的身上去看看，如果在这件事情里面即使我有1%的责任，那么我也可以来选择我如何回应。

萨提亚说，问题不是问题，如何回应才是问题。

晚上孩子写作业的时候。写完第一个20分钟，我陪他玩了十分钟的打球游戏。第二个20分钟作业完，到了休息的十分钟的时候我不想再打球了，我说你可以自己去玩。可是他非要我陪着玩。然后还很生气，说你就是不肯陪我玩。你就是不想让我玩。然后就在我的本子上乱画，还非得坐在的我的腿上，也不让我做事。

那一下我有些念头闪过，我非常允许你去玩，但是我没有义务一定要陪着你玩呀，你干嘛非要我陪着你玩呢？

但转念一想，我如何回应是我可以选择的，而我不同的回应方式会有不一样的效果。于是在那一刻，我做了个深呼吸。我去感受他生气的感受，他拿着现金流游戏的纸币，其实是希望我陪他玩这个现金流游戏而我有一个限制性的信念，认为十分钟玩不了什么。

所以我就抱着他也没有多说话，然后亲了亲他。我说那接下来的十分钟我可以陪你玩，然后他说那要玩这个现金流游戏，我说可以的。然后休息十分钟到了，他也很安心的去开始第三个20分钟的作业时间。这样的一个结果，让我非常的欣慰，他没有像以前那样去闹去吵。

我想这跟我不同的回应是很有关系的。我接纳了他的感受，没有去对抗的方式去强制他。

我是有不同的选择的，我可以为自己做出更好的回应的选择。