《聪明人的个人成长》实践应用❹健康

无论你在健康方面有没有足够的知识，你都是自己身体健康的主导者。你当然可以咨询专家，但真正做主的永远是你自己。

你的健康状况怎么样，这是你自己要面对的问题。你可以放弃掌控权，但永远无法逃避责任。

如果你不再盲目相信一些所谓的专家，那怎样在健康这件事上做一个合格的主导者？

首先，仔细留意自己真实的觉察和预测；然后，仔细感受自己做出的选择，看看直觉会告诉你什么；最后，你可以通过亲身尝试来进行检验。有些时候，如果你不确定一个选择是不是正确，找到答案的唯一方法就是去试验一下。

比如对别人来说跑步运动很好，跳绳也不错，但我心率快，这些对我来说难度太大，所以我选择散步，快走，花得时间长，但身体负担不会太大。