十一月快要进入尾声了。十多天前的一个阳光灿烂的午后给人今年最后一次秋天的温暖。一连五六天晴朗的好日子我竟没有到户外好好感受一番，现在后悔却已错过与秋季美好的相约。都是自己长期形成的作息时间导致醒来整理好时已是日头快要西落的时候了。这样每每错过户外灿烂的晴空还有宽阔的大地，眼看傍晚的天色在不知不觉间倏忽暗了下去，出门散步的打算只好作罢。这时心里念的最多的就是那首明日歌了，“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”，我没能让阳光温暖我的身躯，没能让户外怡人的景色愉悦我的身心，对此我既无奈又有点悔恨。
习以为常的生活规律哪是一朝一夕可以改变的？我曾经有那么几次在没有睡够觉的情况下强撑着精力出去办点事或是转耍什么的，结果脑袋昏昏沉沉，腿脚也沉重无力，结果办事效率不佳，也没有精神去到处转悠，感觉所有的筋骨和肌肉都疲软不堪，所有的感官都变得很迟钝，哪来的精神和力气去游玩呢？一心只想着赶快回到家里倒床上睡觉，游玩的事情等过几天再说吧。睡眠不足会严重影响健康和寿命，缺什么也不能缺觉，缺觉的滋味不是一般的难受，一天都提不起精神，心情也很烦躁，还伴随着心脏的一阵阵胀痛，稍微用点力气或费点脑筋就会有胸闷气短的感觉，实在是非常难受，就好像处在生死边缘，一种能量快要耗尽却迟迟得不到补充的崩溃的感觉，此时最要紧的便是回家睡上一觉，让身心彻底地放松，让大脑安安静静地休息，让体力在睡眠中得到恢复。
只有在精神饱满又体力充足的前提下才能专注又尽兴地欣赏好风光，状态不好就别惦记着周围的美景了，非要疲惫不堪地出行也只能恹恹不乐，悻悻而归。
我必须先得保证睡够了睡好了觉，才能把事情做好或玩得舒服。要我牺牲宝贵的睡眠去外面游玩，哪怕是美不胜收的人间仙境我也没有兴趣。
充足的睡眠是快乐出行的先决条件，看来我非常有必要调整一下作息时间，不要等到大清早才迟迟地睡去，应该尽量做到与日月同步，夜晚在清朗月光的看护下进入恬静的梦乡中安睡，醒来后在灿烂阳光的照耀下拥抱白天的世界。
岁月匆匆，日升月落，又是一天过去了，新的一天正在展开的路上，而我已经困乏得不行了，写完这篇文章之后我要吃点儿东西填点儿肚子，然后倒床睡觉。
不知今天我睡醒后又是几点，太阳是否还在当空放射着光辉与温暖，它今天还能等来我连日来盼望已久的热情的拥抱吗？还有那些耐寒的花草树木，我多么想嗅到你们散发的清香!
近期连日囿于家中的我已经迫不及待地想要走出门去，好好感受一番户外的阳光和空气了，期待下一个艳阳高照的日子里我在广阔的天地中快乐地徜徉!
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