刺激脾俞消疲劳

【取穴】

      脾俞穴属于足太阳膀胱经，位于第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。先找到肩胛骨下缘尖角，正对脊柱的是第7胸椎，然后往下数到第11胸椎，往两边约两横指的位置就是脾俞穴。

【手法】

      双手握拳，以拳心稍用力按揉此穴5～8分钟，感觉酸胀即可。

刺激脾俞消疲劳