五月课程结束后，开始每日冥想与安静，期间遇到一些困难，但也收获了很多内心的宁静与觉察。
当我写下：“亲爱的丹丹，你好吗？”不管那时好与不好，在那一刻心情会沉静下来。留有时间去觉察自己，在现在的生活中是很难得的。常常一部留神就过去几个月，忙得一塌糊涂却不知道自己忙了什么。但是，现在，都会习惯性地问问自己，你好吗？与自己内心做一个连接，与自己呆在一起，这种感觉真好。
冥想练习，经过了一段比较艰难的时期，思绪乱飞，内心的评价与责备也升起，后来，把冥想练习固定在早起后的第一时间，感觉专注度好了很多，又后来，调到睡前，能在睡觉之前把心收回来，睡觉会比较安稳。
这段时间因为大部分时间独自带两个孩子，情绪容易失控，冥想与安静，帮助我能够更快地觉察自己，及时调整。对自己也有了更多的接纳。
暑假处于尾声，特别需要离开两个孩子一段时间，开启第二段旅程，不管好与不好，这是一个结束，也是一个新的开始。
五月课程结束后，开始每日冥想与安静，期间遇到一些困难，但也收获了很多内心的宁静与觉察。 当我写下：“亲爱的丹丹，你...
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因为找不到你所以站在桥上等风起等风起等风吹来你的消息等到路灯亮起灯亮起灯亮起灯说你已一病不起
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本文标题：第一段旅程：心里亮起更多的灯
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