【微博话题】年轻人为什么睡不好

  年轻人为什么睡不好？

  主要是因为工作时间长，996之后晚上到家又想要放松一下。于是可能会熬夜刷刷手机，刷着刷着就晚了。

  想要睡好的话，主要是需要在睡前提前放下手机，立地培养睡意。养成早睡的习惯之后，就会自然的发困，形成健康的生物钟，我们就能够睡的更好。