不必谈躺色变
俗话说:“饭后走一走，活到九十九”，老一辈的人喜欢饭后散步，他们坚信这样可以帮助消化。同时，他们认为长时间吃完饭就躺下，会对人体产生不良影响。但事实果真如此吗?三甲医院的刘医生给出了答案:会长胖，可能还会给身体带来好处。这个说法又是如何来的呢？今天就来和您详细的解释医生的这个答案。
吃完饭后，身体进入了一个消化时期。为了尽快吸收食物中所含有的营养物质，身体会把大部分的血液集中在胃部，帮助我们更好地消化。血液被调走供应的胃部之后，大脑的供血产生了不足，我们自然就会出现困意。但大脑为了保持清晰，又会将集中在胃部的血液回转到脑部。
如此一来，会大大地影响我们身体的消化功能，也就导致了我们消化食物的时间变长。而如果一吃完饭就躺下，那时候血液的流转就会更加地均匀，无论是胃部还是大脑都可以得到充足的血液。有了丰富的血液供给，胃部会也可以保质保量，更高效率地对食物进行消化。吃完饭就躺下有益于我们的消化功能，正常运转的同时，它也保护了肠胃正常的血液流传。
与此同时，和大家担心的不同，吃完饭就躺下并不会引起人体发胖。根据医学实验数据表，以一小时为标准，人在站立时会消耗63卡路里，坐立会消耗51卡路里，躺着的时候则是会消耗31卡路里。由此我们可以看出，躺着的时候消耗的卡路里的确没有坐立和站立时消耗的多，但这也并不会给我们带来发胖的影响。只是饭后躺下休息一会儿，就会引起发胖这种言论不过是危言耸听罢了。
因此，吃完饭就躺下，不仅不会长胖，还能保护我们的胃部和消化功能。但躺下归躺下，切不可睡着。人在睡着的时候，大部分状态时的工作会停止，肠胃蠕动和消化也不例外。如果一吃完饭就要睡着，那么吃下的食物没有被及时消化，就会堆积在胃部和肠道中。此时就会引起腹胀，腹痛，放屁症多等症状。
除此之外，晚饭后胃部还会分泌胃酸来消化食物。但睡觉时消化停止就很可能会造成反流性食道炎的病发，患者不仅要承受呕吐的难受，还要承受食道被胃酸腐蚀的痛苦。如果长期在吃完饭后就睡着的话，消化系统的能力会大打折扣，还会引发许多胃部疾病，比如胃炎和溃疡等等。
总而言之，大家吃完饭后可以选择躺下来休息一会儿，也可以选择静坐一下，但切不可睡着，这样才能拥有一个好的消化系统。
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